JUDUL: 6 Cara Menjadi Lebih Kreatif
Para peneliti telah mempelajari kebiasaan manusia secara ekstensif untuk mencari tahu faktor apa yang mengarah pada inovasi yang lebih besar dan mendorong kreativitas. Berikut adalah 6 taktik terbukti yang akan memisahkan Anda dari kelompok dan membuat Anda memimpikan ide-ide besar hari ini: 1. Mengubah pola makan Menghentikan kebiasaan Anda yang biasa bisa jadi sulit, tetapi psikolog menyarankan bahwa mengubah keadaan dapat memiliki peran besar dalam memungkinkan Anda untuk berpikir secara berbeda. Dan waktu terbaik untuk beralih adalah di pagi hari sebelum Anda mengikuti rutinitas harian Anda. Hasil dari studi Journal of Experimental Social Psychology mengungkapkan bahwa mereka yang membalik urutan di mana mereka menyiapkan sarapan kemudian menunjukkan kemampuan yang lebih besar untuk membebaskan pikiran mereka dari ide dan pemikiran baru. Mereka mendapat inspirasi dari pikiran terbuka. 2. Tidur lebih banyak Apakah Anda pernah memiliki keputusan yang ingin Anda tiduri? Ternyata itu sebenarnya ide yang cukup bagus , menurut penelitian University of California-San Diego. Peneliti menugaskan peserta serangkaian masalah kreatif dan meminta mereka untuk mencoba memecahkan masalah sebelum tidur siang. Ketika para peserta bangun, mereka menangani serangkaian pertanyaan yang sama lagi. Mereka meningkat hampir 40 persen untuk kedua kalinya. Waktu tidur sebenarnya membantu keterampilan pemecahan masalah mereka. 3. Berolahraga Selain menjadi selingan yang sehat, olahraga dapat membuat Anda kembali ke jalur kreatif. Antara lain, olahraga meningkatkan oksigen dalam darah Anda yang akan meningkatkan motivasi dan fokus. Jadi sebelum Anda terjun ke tugas itu, pertimbangkan untuk pergi ke gym terlebih dahulu. 4. Lamunan Melamun mungkin tampak seperti buang-buang waktu bagi sebagian orang, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu baik untuk Anda. Sebuah studi Ilmu Psikologi baru-baru ini membuktikan bahwa pemimpi memiliki ingatan yang lebih baik daripada yang lain. Ini bukan hanya penyebab produktivitas yang lebih besar, tetapi pikiran yang mengembara juga dapat menghasilkan hasil yang lebih baik. Ketika seseorang melamun, kata Lehrer dalam posting blog , "hasil akhirnya adalah semacam kreativitas bawah tanah, karena pikiran membuat koneksi baru dengan sendirinya." 5. Mencari kebisingan Sekelompok orang yang melakukan tugas yang membutuhkan fleksibilitas mental dan ketenangan dikelilingi oleh berbagai tingkat kebisingan mulai dari yang lembut hingga sedang hingga keras. Tidak hanya orang-orang di bagian moderat yang lebih baik dalam pemecahan masalah, mereka juga lebih kreatif daripada yang lain, lapor Journal of Consumer Research. Para peneliti percaya bahwa ketika ada gangguan kecil di kejauhan, orang dapat menghilangkannya tanpa masalah. Itu bahkan ide yang bagus; diam belum tentu jawaban untuk mendapatkan hasil terbaik. 6. Bermain video game Studi baru yang menghubungkan bermain video game dengan peningkatan kreativitas seharusnya membuat Anda berlari untuk Xbox Anda. Secara alami, anak-anaklah yang paling diuntungkan dari berjam-jam bermain game, menurut penelitian Michigan State University. Anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu bermain game komputer, studi menunjukkan, tampil lebih baik dalam kegiatan kreatif seperti menggambar dan menulis. Tetapi orang dewasa juga memiliki banyak keuntungan dari sesi Angry Birds yang panjang itu. Beberapa manfaat game yang terbukti termasuk peningkatan persepsi dan keterampilan pengambilan keputusan yang lebih baik.
Posting Komentar